🐉 Kung Fu Saolim

Style Hood Khar Pai

Adultes et Adolescents (à partir de 14 ans)
📅 Mercredi : 18h30 – 20h15

Adolescents (à partir de 9 ans)
📅 Mercredi : 16h – 17h

✅ Cours ouverts à tous les niveaux, débutants comme confirmés.

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Contenu des cours :

• Push Hands (Tui Shou / Poussées martiales) – Développer sensibilité, enracinement et maîtrise du contact.

• Renforcement physique & gainage – Construire force, tonicité et endurance.

• Techniques & applications du Kung Fu – Apprentissage des Taos, travail martial appliqué.

• Paos & sacs de frappes – Développer puissance, précision et explosivité.

• Endurcissements traditionnels – Conditionner le corps pour la pratique martiale.

• Déplacements & combat – Coordination, stratégie et gestion de la distance.

💥 Un art martial complet, exigeant et authentique, qui forge à la fois le corps, l’esprit et le caractère.

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🌿 Qi Gong Taoïste

📍 Saint-Léger-de-Balson

• Lundi : 9h00 – 10h00

• Mercredi : 17h15 – 18h15

📍 Gradignan

• Vendredi : 13h00 – 14h00

✅ Ouvert à tous les âges et tous les niveaux.

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Contenu des cours :

Avec plus de 25 ans de pratique et d’enseignement, enrichi par la pédagogie de l’Onde du Dragon et du travail du mouvement global, Alain Graziutti propose une approche vivante et traditionnelle des grands classiques du Qi Gong :

• 🐅 Les 5 Animaux – stimuler les organes et la vitalité.

• ✨ Ba Duan Jin (8 pièces de brocart) – renforcer corps et esprit.

• 🪷 Mains de Bouddha – développer douceur et fluidité.

• 🔮 12 Trésors Taoïstes – cultiver l’énergie vitale profonde.

• … et bien d’autres enchaînements issus de la tradition taoïste.

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Méditations guidées :

• 🌌 Fusion Alchimique – unir corps, esprit et énergie.

• 🎵 6 Sons Guérisseurs – harmoniser les organes internes.

• 🔄 Orbite Microcosmique – activer la circulation énergétique.

• … et d’autres pratiques de transformation intérieure.

🌱 Une pratique traditionnelle, énergétique et thérapeutique, qui allie santé, équilibre et évolution personnelle.