Les entrainements de Kung fu
Les cours de Kungfu Sao Lim sont ouverts aux adultes de plus de 14 ans, hommes et femmes. Chaque séance dure environ 1h30. Les entraînements se déroulent à la fois en salle et en extérieur.
Une tenue traditionnelle est exigée pour les participants : pantalon de Kung Fu noir et t-shirt blanc portant l'emblème de l'école Long Zhi Yun, le tout pratiqué pieds nus.
Les entraînements sont diversifiés et adaptés en fonction du moment et du groupe présent. La rigueur, la motivation, le respect mutuel et l'engagement dans la pratique sont essentiels. Nous nous entraînons dans une ambiance à la fois sérieuse et conviviale.
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Renforcement musculaire et physique
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Techniques de combats
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Apprentissage des Taos
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Tuishou (ou push hands)
Déroulement standard des cours :
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Echauffement traditionnel
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Techniques enseignées
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Etirement, détente
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Temps de méditation, de recentrage, de retour au calme.
Les cours sont ponctués d'une pause favorisant l'échange et la convivialité du groupe.
Le saolim, nous apprend à gérer l'impermanence des choses et les imprévues, les cours peuvent à cette image être modifiées et prendre une toute autre forme ......